伴侣背叛后，哪些情况可以重建信任？哪些情况很难建立信任？ 第一种是可以重建信任的情况，是放纵式的背叛。 他建立的这个关系很浅层，比如说他是第一次出轨，其实跟那个人的情感链接并不是很深，他其实是想要一种新鲜感，一种跟婚姻不一样的感觉。 好像在这个过程里面，他能够放下生活里面很多的压力，不需要去管这个人是谁，不需要管我们的关系能不能够说这么深度的东西，抱着一种以后也不会见面的态度，可能会把很多压抑着的深层情感倾诉出来。 而在这个高强度的倾诉里面，两个人会有很高的自我暴露。我告诉了你我是谁，我如何成为我，我的感受是什么样的，我的阴暗面是什么样的，完成自我暴露的两个人，会天然产生一种亲近对方的吸引力。 但这种并不是真正的爱，他们的情感没有那么深度去依赖对方，而只是那个氛围到了，没有了这个环境，没有了这种氛围，感情其实就会慢慢淡化。 我们在婚姻里面，如果遇到这类型的伴侣外遇，你只要不给他增加压力，不把他往外面推，让他能够在关系里面感受到，自己好像是可以被看见，可以被接纳的，是自己把老婆想的太可怕了，那么他向外转移的动力就没有那么大了，后续双方也比较容易重新建立信任。 第二种就比较有难度了，两个人不属于短期关系。 里面有很深度的情感投入，常见的一种是精神情感的转移，就是一人负责一个部分。像我们在关系里面会追求被爱，被认可，被安抚，同时也会追求稳定感，功能性，经济价值，很多各种各样的部分加起来，也就等于说我们每个人在婚姻里面扮演的角色，都是复杂的。 这个男人他处理问题的能力比较差，当他觉得没有办法从一个人身上得到理想的爱，他会把自己的需求拆成很多小的部分，找不同的人来满足。 比如我见过的一个案例里面，男人会给老婆花很多的钱，但是他只需要老婆去维系这个家庭，负责功能和稳定性，而在外面又养了一个，负责给情感价值。 给功能的一方，不需要去操心情感价值这回事，反而是这个男人会定期回家经营感情，而负责给情感价值的三姐，也只需要负责安抚这个男人，认可他，夸奖他，制造更多爱的体验，那其他方面也不需要她来管，这就很像这个男人其实是花钱请了两个员工，各干各的活。 并且，他的内心往往是很匮乏的，很难去感受到伴侣的情感需求，很难共情你在里面受到的伤害，有些人会有一些人格缺陷，通过长期的外遇关系来打压伴侣的自信心，从而让自己成为关系的掌控者。 比如说其实你也不敢跟他说狠话，不敢跟他吵架，因为你一旦想要他去断三，可能他就会提出更多让你不想要的条件，他可能会跟你长期争吵，冷战，因为他知道你受不了这个。 或者他一直在提离婚，只要你小小的逼一下，他马上就跑了，导致你们的关系会僵持，你也不敢轻举妄动。 但是时间长了，他不仅跟外面有情感的往来，还有很多金钱的输送，会产生越来越深的情感连接，这时候两个人就很难断开了，可能表面上说是断了，其实会频繁的藕断丝连，旧情复燃。 你能够感受到，他开始为第三者去守护自己的身体了，开始跟你保持越来越多的距离，对，你好像是对陌生人，而他的深层情感和依恋都投给了外面。 这种情况即使他愿意回到家庭里，实际上你是无法信任的，因为他们的情感已经产生连接，他更多的是想怎么样能够在不损失自己利益的前提下，把这个婚离掉。 可能你想要去跟他修复，但是你只要一跟他发起沟通，他就会觉得有很大的压力，特别想要再去找第三者缓和一下，再给自己一些躲避的机会。 因为他是不知道自己需要什么了，也不知道自己该干什么，相当于他把自己人生的责任，寄托在了伴侣的身上，关系里面只有一个人在努力，当然不是不行，但是你其实会过得很累。 所以在这类型的夫妻关系里，我们要重建信任，第一步做的其实是要把对方拉到这个过程里来，让他产生参与感，能够感受到自己是在为理想中的新生活添砖加瓦，两个人一起去决定未来的共同目标，去重新探索彼此的边界，先重新确定对方是安全的，对方是不会突然攻击我，伤害我的，我的所有感受是有机会被认可的，从这一步开始，才有后续的对话空间。 如果你在过程中不知道可以怎么去做，也可以把你的问题跟我聊一聊。
