抽动症就是内热太重，多补津液少补水，每天一碗米汤，滋养整个秋冬！ 最近天干物燥，很多抽动症孩子的家长跟我反映：孩子抽动有点加重，还出现脾气暴躁、口干口渴，小脸干、嘴唇干、大便干，嗓子疼，明明喝了不少水，却一点都缓解不了。 这是因为孩子体内津液不足了！ 什么是津液呢？ 津液不是水，是中医里对人体一切正常体液的总称。 孩子们本就是纯阳之体，活力旺盛但阴津相对不足，再加上秋冬燥气乘虚而入，内外夹击下极易生内热，抽动症状自然就容易反复或加重。 所以这个时候就要清热生津！ 津液不足会影响全身脏腑，出现以下表现： 1.咳嗽、鼻炎、起皮屑、频繁清嗓子、发出吭吭声； 2.口渴、口唇干裂、小便短少、大便干结、耸肩、扭颈； 3.眼睛干涩、烦躁不安、脾气大、频繁眨眼、挤眉弄眼； 当孩子出现这些情况的时候，除了及时用中药汤剂治疗外，还可以煮一杯米汤给孩子喝。 做法特别简单：粳米和水按1:4，大火烧开转小火煮40分钟，注意全程不盖锅盖，让多余的水汽蒸发，煮好后取上层清澈的米汤，放温后给孩子当水喝，一天喝1-2次。 《本草纲目》记载：米汤滋阴之功，胜于熟地。而且米汤温和易吸收，不管是多大的孩子都能喝，没有副作用，特别适合秋冬长期给孩子滋养。 最后要提醒家长，这是辅助调理体质，不能治病，孩子情况严重还是要及时治疗，在医生指导下辨证调理。
