脾胃在求救，你听到了吗？
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每天就这样坐十分钟，全身都受益❗️
百岁宝贝培养
2025-10-21 12:20:56
伴随着天气逐渐转凉
你是否总是感觉没精神
双脚冰凉、肠胃不舒服呢？
推荐你试一试金刚坐
它是一种简单有效的养生导引术
不跑不跳
每天坐上10分钟也能锻炼身体
养气血、通经络、养脾胃、调体态
帮你缓解秋季不适
不过“坐不对”反伤身
快跟着小圈一起来看看吧～
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