抗炎饮食day62✅最近水果吃太多了
早餐：蓝莓🫐香蕉🍌猕猴桃🥝莓果粉椰子酸奶碗、温水冲五莓粉
加餐：红薯🍠、焙茶椰奶拿铁
午餐：石锅拌饭（实在需要外食又不想吃沙拉经常会点，至少保证几种蔬菜）、牛筋汤（调味只有炎）、吃了两块韩式烤肉，可以吃出来加了太多糖，原来可好这口儿了。吃完这一顿马上晕碳了，好久没吃白米饭以及这么多糖
晚餐：因为午餐吃的比较晚，只切了个蜜瓜。最近水果吃太多了
才知道我妈之前早餐店倒闭的原因
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