我发现经常焦虑的人都有一个共性
老谢穿搭日记
2025-11-05 01:55:24
就是注意力总是在围绕不能改变的事情上转圈圈。
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无法目标聚焦，或是缺乏目标。
为无法改变的事反复感受痛苦，也因此反复被负面的能量吸引。消耗心力，乃至更无法集中精力注视目标，因此进入负面循环。
循环的过程中诞生焦虑。焦虑情绪再次促使动作乱套。
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最近陆续有在增加一些工作内容，擅长的部分和陌生的部分都有。
在一次加班走出办公室的路上我给小伙伴说，近期与其说要努力做什么，我觉得更重要的是：
守住自己的心，要心性廓然大公，内心光明，要为学日益，要为道日损，可能才是把事做好的思想层面的底层建设。
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如果我们总被焦虑困扰，或刚刚开始感受到了一些焦虑，我的经验是：
▫️行为层面去做具体的事；
▫️精神层面去修炼自己的心。
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“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；
赐我智慧，分辨这两者的区别；
过好我的每一天，享受你所赐每一刻。”
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祝福我们。🦋
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