最近买到了近年来买的最好吃的苹果🍎，皮薄脆甜，吃起来有非常浓郁的苹果香气，而且不是那种傻甜，是酸甜的，咬第一口后就停不下来。品种是红富士🍎！虽说苹果最有营养的部位是皮与肉连接的部位，但很多苹果皮厚不削皮吃起来会很影响口感。但这个连皮吃非常好吃！等我第二批回购，如果口感依旧，我再分享给你们！[偷笑][笑而不语]每天1个苹果身体有什么变化
付：🍎 苹果皮的营养优势：
• 膳食纤维丰富：约有苹果总纤维量的三分之一都在果皮中，有助于肠道健康、控制血糖和胆固醇。
• 抗氧化物高：含有大量多酚类物质（如槲皮素 quercetin），有助于抗炎、抗氧化。
• 维生素和矿物质集中：尤其是维生素C、A以及钾、镁等，皮比果肉浓度更高。
🍏 但也有一些注意事项：
• 农药残留问题：如果不是有机苹果，表皮可能有农药或蜡，建议彻底清洗或用盐水/小苏打浸泡后再吃。
• 肠胃敏感者：果皮中的不溶性纤维较多，某些人吃太多可能会腹胀或不适。
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