每个人都要掌握自己的健康密码。 这话听起来简单，真正做到却太难。很多人连自己是

每个人都要掌握自己的健康密码。 这话听起来简单，真正做到却太难。很多人连自己是否生病都搞不清楚，更不要说掌握自己的身体密码了。大多数人把生病当作常态，却没意识到那并不合理。比如说头痛就吃止痛药，胃胀就吃促消化药，第二天“好了”就以为没事，却从不去想：为什么会头痛？为什么消化不了？这些症状，其实比任何体检报告都更直观啊。 我曾经遇到一位湿疹患者，最初只是双手长湿疹，非常痒，还一直流水，涂药膏也没用，结果越来越严重，一个月前脸上也开始发湿疹了。我问诊时发现，她还有口干、胃胀、大便稀烂、月经有血块、下肢发冷的情况，脉细、舌苔薄白腻。 这哪里只是湿疹的问题？分明是脾虚湿重，无法运化水液，湿气熏蒸皮肤，才发为湿疹。大便稀烂、下肢冷，也正是因为脾胃阳气不振、湿浊内蕴。我给他调理时，上健脾祛湿利水的药，炒苍术、厚朴、广藿香、紫苏梗、炒白术、草果、土茯苓、苦参、茯苓、猪苓、黄芪、泽泻等，才两周时间就好转了大半，后面又复诊改方几次，后面就再也没有复发。 患者来深圳复诊时不断感慨，早知道中医如此有用，又何必受受这么多罪呢？所以说，很多人都是不了解自己的身体状态，才会觉得某些症状很奇怪，其实一切都有源头。就像有的人从学生时代就开始长痘、脸红、容易发脾气，身边人都说“他就是脾气差”，连自己也慢慢接受了这个标签。却从来没人告诉他们：这可是肝火旺啊！ 肝气不舒，郁而化火，火性上炎，才会面红、长痘、易怒。用点疏肝清热的药，把肝火降下来，情绪自然平稳。可惜大部分人都不知道，以为这是天生的、正常的，就这么一直耽误下去。要知道，一个平平静静正常生活的人，并没有那么多不舒服。生活中有什么阻碍，往往都能在身体里找到源头。 这种对身体的自我感知能力丧失，也是这个时代的病症。大部分人被训练成相信外在指标，却很少有人关注自己的感受。这样的习惯一代一代传下来，所以看新一代的家长也不怎么会带孩子。不懂得感受啊——孩子手心后背全是汗，还把他裹得严严实实。问他们怎么判断孩子冷热，回答：“我觉得冷，他肯定也冷。” 其实判断的方法很简单，摸摸孩子的手心。如果是温热的，哪怕天气再冷，体内也是暖和的；如果手心汗津津的，那是太热了。若是手发凉，再看鼻子和嘴唇也凉，那才是真受寒了，很快会流清鼻涕，这是一种常识。 还有，吃完饭腹胀，是脾胃运化不动；一生气就胃痛，是肝克伐到脾了；一紧张就腹泻，是身体告诉你肝脾不调了。但现代人大多失去了与身体对话的耐心，好多人总要等到小病拖成大病，才慌慌张张找医生。 就像我治过的痛风患者，关节早就开始隐痛，却一直不重视，继续啤酒海鲜，也不吃药，直到有一天脚肿走不了路才来看病。这样的例子，在门诊几乎天天上演。掌控自己的身体，其实不需要多高深的医学知识。 每天花片刻时间感受一下：今天手脚是温是凉？大便是否通畅成形？睡眠是否安稳深沉？情绪是否平和稳定？读懂了，及时调整，很多大病都能化解于无形；读不懂，或视而不见，小问题也会酿大患。有时间多认识些中医朋友，把小问题消灭在萌芽状态，未来就不会有大病发生。