想要气血充足，先要学会爱这个世界！

[拥抱R][拥抱R]看到一条评论，有人倾诉自己肝火旺、情绪低落，每逢姨妈来临前就会莫名哭泣，还说气血补不起来，情绪便会一直消沉。与此同时，另一条评论也引起了我的注意，有人说西医里叫焦虑，中医里叫血虚，然而，我觉得未必哦！在中医理论中，焦虑和西医的判定基本一样，就是情志问题！这两条评论，看似是在诉说病症，实则指向一个更深层的真相：情绪与气血之间，有着千丝万缕的联系 。如果一个人对外部世界冷漠疏离，缺乏爱意与连接，那么他的气血想要充足起来，就非常难了！ [樱花R][樱花R]在中医的智慧里，肝郁气滞与情绪低落紧密相连。即便有人通过食补、药补让气血稍有回升，但若性格依旧消极封闭，气血还是难以维持在良好水平。因为长期的负面情绪，会让身体的气机运行陷入淤堵。就像一条原本通畅的河流，被层层淤泥阻塞，水流自然不再顺畅。反观那些心态阳光、热爱生活的人，他们的气血状态往往更为冲和流畅。他们热衷于外出聚餐，在欢声笑语中释放压力；喜欢与朋友聊天逛街，分享生活点滴；还会投身运动、踏上旅途，在挥洒汗水与探索美景中，让身心都得到滋养。这些充满活力的行为，本质上都是在为身体“生阳”，而阳气，正是维持身体健康的关键力量。 [凋谢R][凋谢R]再看那些情绪低落的人，常常会出现下焦虚寒的问题。即便他们努力晒太阳、做艾灸，试图补充阳气，最终却可能适得其反，导致伤血，阳气愈发虚弱。这是因为，真正的阳气，大部分并非来自外界的阳光、艾灸或运动，而是源于我们的内心。当一个人内心充满消极与冷漠，对外界失去兴趣和热爱，就像一盏灯失去了燃料，再怎么借助外力照亮，也难以持久明亮。 [玫瑰R][玫瑰R]生活中，有不少女性深受其害。一些妈妈在年轻时就饱受肝郁气滞的困扰，成为母亲后，繁杂的生活压力更让气血虚的问题雪上加霜。她们尝试补气血，当身体稍有好转，那些积压在心底的负面情绪、对生活中不顺之事的不满，又会重新涌上心头，形成恶性循环。即便表面上有康复的迹象，可只要性格不改变，气血就难以真正充盈，身体也无法彻底恢复健康。 [太阳R][太阳R]学会爱这个世界，不要怨恨自己的原生家庭，而是试着打开心扉，重养自己一遍，用不着把所有人都想的特别好，最主要接纳现在的自己，放下对自己以及身边人过高的要求，改掉较真的脾气！当我们开始主动拥抱世界，身体的气机也会随之顺畅运行。如此一来，补气血才是真正的事半功倍！也只有这样，中医在你身上才能真正的派上用场！