养气血不懂顺序好不了

[举手R][举手R]很多人一提到补气血就会说人参、党参、红参、西洋参、太子参，甚至黄芪，似乎补气血就必须要补气，前两天看到一篇文章的方子是四物汤打底，那个人问看着不对，为什么不加补气药？事实上现代人来说阴血不足的人甚至比气虚的人一点也不少，所以养气血必须因人而异，看自己什么情况根据自身去考虑先补气温阳还是先补血滋阴！ [吧唧R][吧唧R]现代人阴血不足的比例一点都不小！快节奏生活、熬夜、过度用脑，都在偷偷消耗我们的阴血。对于阴血严重亏虚的人来说，盲目补气可能会让虚火更旺，反而适得其反。气和血相互依存，气能生血、行血，血能载气、养气。但就像建房子，气血不足时，有人是“地基（阴血）”不稳，有人是“框架（气）”松散，必须对症下药。 [萌萌哒R][萌萌哒R]为什么现代人阴血不足问题突出呢？一方面，饮食不规律，偏爱生冷辛辣食物，脾胃功能受损，气血生化无源；另一方面，长期压力大、情绪焦虑，暗耗心血。再加上长期熬夜，错过肝胆排毒和造血的黄金时段，阴血自然入不敷出。所以，补气血一定要先辨清自己的情况，是气不足，还是血亏虚，或者气血两虚。气虚的人常表现为气短懒言、浑身没劲；血虚的人多有面色苍白、头晕眼花、尤其是很爱上火，晚上失眠晚上口渴等，只有找准根源，才能事半功倍。 [失望R][失望R]如果有阴血虚的人误补阳补气吃姜枣茶然后口腔溃疡、失眠加重 ，就说明你有阴血虚存在不能单纯温阳补气！如果阳气虚的人误滋阴喝百合银耳羹出现腹胀、大便更稀 ，那么也说明你不能单纯滋阴养血！ 🌙🌙 阴血是水，阳气是火，水不足先加水，火不足先添柴 ，体质不同，补法不同千万别跟风乱补！ [赞R][赞R]阳气虚人一日养生： ☀️ 早晨：生姜3片+红枣2颗煮水 🕛 中午：羊肉汤（加白萝卜防上火） 🌙 晚上：艾叶水泡脚（每周3次） 阴血虚人一日养生： ☀️ 早晨：百合小米粥 🕛 中午：冬瓜薏米汤 🌙 晚上：桑葚枸杞茶 [斜眼R][斜眼R]可能有的人问两种都有怎么办？其实两种都有的人还不少，这就需要通过自身的情况去把以上调节阴阳气血的东西协同辅助平衡使用了，相对比较复杂啦！