我是真服了，血糖又又又高了。一次放纵，中午外卖点了份炒饭又加了碗炒面，结果一下就

王绿娱乐绿 2025-11-22 17:12:13

我是真服了，血糖又又又高了。一次放纵，中午外卖点了份炒饭又加了碗炒面，结果一下就昏睡过去了，再醒来已是第二天上午。 碳水本来就要控制量，你这糖油混合物还吃这么多，不炸才怪。 面条不能吃，吃饭前先吃200克蔬菜，接着蛋白质类食物跟肉类后再吃主食，七分饱就可以了。 碳水每顿饭只能吃一口，包括但不限于面条，米饭，所有面点类，只能吃一口，这也算每天吃过了。 吃玉米碴子，玉米营养都在玉米脐子里，最小碴掺大米也行，高粮米烧开掺大米也行。 糖尿病再喜欢吃，像这种饭（面条）只能克制吃两口饿不着就行，要么吃荞麦面面条。

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