肾精不足怎么办 肾精不足真让人发愁，不过有不少办法可以调理。我身边就有朋友有这问题，腰膝酸软、身体无力。 饮食上，多吃山药、黑芝麻等，还能在膳食里加点菟丝子、肉苁蓉。运动也不能少，像慢跑、打太极拳，坚持下来对改善气血运行超有用。 针灸也不错，找专业医生针灸大椎、肾俞等穴位，能疏通经络、调补肾精。 药物治疗得辨证选药。肾阳不足兼肾精亏虚，有畏寒肢冷等症状，可用锁阳固精丸；肾阴亏虚兼肾精不足，有手足心热等情况，得选对应药物。但用药都得听医生的，可别自己乱补。
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云淡风轻的
2025-11-23 14:26:42
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