冬季进补正当时！开春面如桃花粉🌸

❄为什么要在冬季进补呢？ 冬天是人们进补的最佳时期❗️ 👉冬令进补在我国历史悠久，古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，消除寒气、强健身体。 ❄冬季进补特点 冬季，五脏对应肾脏，五色对应黑色，加上冬季阳气偏弱，所以冬季进补应以补阳养肾为主。 ❄冬季进补吃什么 羊肉：性温口未甘，常作为驱寒和冬季进补的食材，且可以保保护胃黏膜。具有补养和御寒的双重功效。 萝卜：富含钟元素，特有辣口味成分，能增进食欲；含各种酶类，助消化，被誉为“自然消化剂”。 墨鱼：不仅属于高蛋白、富含维生素、矿物质而且有药用价值，是冬季进补佳品。 杂粮粥：冬季，五脏对应肾脏，五色对应黑色，大部分黑紫色食物是补肾的。一些非黑色，特別是坚果，对肾也非常好。 燕窝：作为“八珍”之首的燕窝，是一种营养成分比较全面的食物，蛋白质含量较为丰富，其次是碳水化合物、矿物质和脂肪。燕窝中主要的碳水化合物为唾液酸，必需微量元素包括钙、磷、铁、钠、钾、碘，必需氨基酸包括苯丙氨酸、蛋氨酸等等。 中医对燕窝也有很好的评论，黄宫绣的《本草求真》、赵学敏的《本草纲目拾遗》都有记载着燕窝好的作用。 [樱花R]我最近都在吃这款燕之屋鲜炖燕窝，可以开盖即食的很方便，而且是115°锁鲜精炖，牢牢锁住新鲜 灭菌效果也更好。每瓶足含210mg以上的燕窝酸，用料也很有心，挖一口满满都是料❗️入口顺滑，一点甜丝丝的感觉，还能常温保存，冬天来上一口太满足了！ - [萌萌哒R]冬天好好养，为来年好气色好下基础呀~