协和专家一句话，把整个减肥圈的底裤都给扒了。他说，不吃主食就是瞎折腾。我听完
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中医减肥大招，自然而然无痛瘦下来
亦浩说健康
2025-12-08 15:21:23
最后我重申一下，减肥不是目的，目的是更健康，体型更好看，体力也会越来越好，气色会越来越好。
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有的人一个月体重掉了大概十来斤，这是差等生；有的人体重没变，腰围变小了，这是较好的情况。有的人体重增加 10 斤，腰围还细了很多，这才是优等生，因为增加的是你的体液和能量。
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对了，饮食上不要一天八杯水了，爱渴的你要不要试试喝喝大米汤？寒凉的东西能不要碰就先不要碰了好不好？谁才是真的对你好？自己去想吧。
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