你累的不是身体，而是大脑

亦浩说健康 2025-12-08 15:21:34

脑力劳动者缓解疲劳不能仅依靠睡觉。真正让我们疲惫不堪的，并非身体上的疲惫，更多的是各种存在于大脑中的杂念、压力。世界精英都在用的《高效休息法》告诉我们如何科学塑造不易疲惫的大脑，如何快速回血，每天10分钟，和压力说再见👋

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