47岁，劝女生把精力放在养卵巢上

我今年47岁92斤，经常被夸年轻。可以说，女人上了年纪想气色好，一定是姨妈好，卵巢年轻。 · 卵巢对我们女生有多重要呢？一个直观的表现，就是卵巢能调节姨妈周期。很多姐妹姨妈不规律，谁还没为姨妈提前或延迟焦虑过。就算来了，也是各种不安心。肚子疼、气色差，人看着很虚弱，而且颜色发黑，量少。这些都是在提醒我们该养卵巢了 · 所以，那如何养？其实无非做好加法和减法。 · [向右R]减法：少用脑、少胡思乱想、少说话、少用电子电子产品，专注做事一次做一件事 · [耶R]加法：养卵巢首先要睡眠充足要早睡； 其次是做好疏通，八段锦、泡脚、拍八虚等方式，把浊气排出； 然后是做好食养。吃饭尽量细嚼慢咽，戒高糖高盐重油食物，不要吃太饱，8点后就不要进食了。多吃黄色和红色食物，比如玉米、小米、山药等，日常可以喝五红粥。 · 想高效些，内服可以喝四物汤，这是自古对女人很好的名方，但上班族没时间，自己熬煮也比较麻烦，可直接吃维特健灵月舒补[赞R]，这可是四物汤 plus 版，像里面的当归有助于面色好转、提升免疫力；两味白芍和熟地都能保护卵巢，还额外添加了圣洁莓，中西结合，更高效。 · 服用也很方便，小小一粒胶囊，每天2次，1次1~2粒。都是安全草本成分，，不用担心会给身体带来负担。姨妈调理好了，才能预防卵巢老化，想要保护卵巢的，放心冲就是。 · 总之，只有姨妈规律正常了，卵巢才会健康年轻，我们整个人才会看起来年轻，请各位女生务必尽早把护卵巢提上日程，你会庆幸自己的先见之明，拿捏住由内而外迷人的女性美。