列举了六种常见身心问题及其对应的荷尔蒙调节方式，如压力对应皮质醇、疼痛对应内啡肽

饮者流明 2025-12-09 06:20:02

列举了六种常见身心问题及其对应的荷尔蒙调节方式，如压力对应皮质醇、疼痛对应内啡肽等，并提供散步、音乐等简单改善方法。核心观点是：应对问题应通过补充而非压制相关荷尔蒙来实现平衡。

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