睡眠不好真的太痛苦啦！不过别愁，多吃这八种菜能帮大忙。像黄瓜鸡蛋炒口蘑，清爽可口

欢迎来到我的直播间息 2025-12-09 23:44:05

睡眠不好真的太痛苦啦！不过别愁，多吃这八种菜能帮大忙。像黄瓜鸡蛋炒口蘑，清爽可口，口蘑独特的鲜美滋味在舌尖散开，还能润肠助眠。油麦菜炒牛肉也不错，油麦菜富含膳食纤维，牛肉营养丰富，二者搭配，益气又补血。清炒苋菜和番茄鸡蛋炒牛肉也值得一试，前者鲜嫩，后者酸甜开胃。另外，芹菜炒肉、素炒茼蒿、豆豉炒油麦菜和凉拌黄花菜也都是医生推荐的助眠好菜。赶紧试试这些美食，让自己睡个好觉吧！

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