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糖尿病可不能全怪甜食，有些习惯也得忌掉。
首先是久坐不动。现在很多人上班一坐就是

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中老年人下肢水肿可愁人了，不过有几个简易办法能解决。
要是非疾病因素导致的水肿，

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家里有老人的可得注意了，这三类升糖水果别让老人天天吃。首先是榴莲，它热量高、糖分

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好多糖尿病患者都纠结能不能吃橘子。其实橘子不是完全不能吃，它含糖量不算特别高，还

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70后父母选择集体松手，不逼孩子结婚，原因还挺多。以前，他们那代人结婚都早，觉得

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脂肪肝患者能吃猪肉，但得讲究吃法。有位张先生查出脂肪肝后，吓得不敢吃晚饭，还跑去

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吃猪肉也有大学问，选对部位能有益大脑健康。猪脑就是个不错的选择，它富含蛋白质和脂

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很多人可能不知道，有些东西泡水喝对肺部好处多多，能让肺部小问题逐渐消失。就像罗汉

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俗话说“十人九腰痛”，中老年人尤其容易被这问题困扰。其实通过饮食调养能起到一定作

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降低低密度脂蛋白，有些食物堪称“小能手”。像燕麦就很不错，它富含β-葡聚糖，能在

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运动防癌、抗癌还真不是空穴来风。科学研究有不少证据支持。运动能增强免疫力，就像给

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肺结节问题让很多人忧心忡忡，总觉得和癌症脱不了干系。但其实大部分直径小于8mm的

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免疫力确实是最好的抗癌药，想要增强免疫力，呵护肝脏，这四个习惯得坚持。
首先得保

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脑梗离世的人增多，这可不是闹着玩的。中国卒中学会数据显示，每年我国脑梗致超200

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高血压患者的饮食里，蔬菜可是“大功臣”。医生常说多吃蔬菜稳血压，像西兰花就是高血

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花生不愧是“长寿果”，吃法那叫一个丰富。
醋泡花生绝对是开胃解腻的神器。把花生米

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很多人觉得豆芽不起眼，甚至以为“豆芽是豆做的，容易升糖”，这其实是个误区。绿豆芽

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听说蒜苗是血糖杀手，高血糖患者还得慎吃四种蔬菜，这可太有讲究了。就拿蒜苗来说，它

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肺部有小问题别慌，还真可能自然消散。武汉27岁的张先生体检查出6mm肺结节，一度

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人过60，牙齿掉了就像秋天落叶。很多老人想着赶紧镶牙，恢复吃饭和形象，可有些时候

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