1.淡盐水(补充电解质） 2.椰子水（天然电解质） 3.柠檬水（少量

老两笔记 2025-12-10 12:44:27

1.淡盐水(补充电解质） 2. 椰子水（天然电解质） 3. 柠檬水（少量酸促进唾液分泌） 4. 薄荷茶（清凉感降低口渴感） 5. 稀释的果汁（1:3比例，避免过甜)

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