娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉怎么办? 娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉真让人头疼。我家孩子之前也这样，到了睡觉时间还活蹦乱跳。后来我试了不少办法，还真有效果。 我会在睡前一小时营造安静氛围，把电视关掉，灯光调暗。给孩子读绘本、讲故事，让他的情绪慢慢平静下来。还会让孩子在白天适当运动，消耗过剩的精力，像去公园跑一跑、跳一跳。另外，睡前别让孩子玩太兴奋的游戏，比如追逐打闹。坚持一段时间，孩子入睡就容易多了，现在到点就乖乖睡觉。
娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉怎么办?娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉真让人头疼。我家孩子之
钟校山哥
2025-12-14 10:19:38
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