网上老能看到“坚持吃两周瘦10斤，小肚子消失，告别短粗胖”这种话。我之前也心动过

欢迎来到我的直播间息 2025-12-14 20:44:40

网上老能看到“坚持吃两周瘦10斤，小肚子消失，告别短粗胖”这种话。我之前也心动过，跟着一个博主的食谱吃了两周。食谱里早餐是水煮蛋、牛奶和全麦面包，午餐是鸡胸肉沙拉配糙米饭，晚餐就吃点黄瓜番茄。一开始还挺有信心，可吃到第三天就受不了了，饿得头晕眼花，看见啥都想吃。两周坚持下来，体重确实轻了几斤，但整个人精神萎靡，皮肤也变差了。后来恢复正常饮食，体重又蹭蹭往上涨。这种极端的吃法，或许能快速掉秤，但很难长期坚持，还可能伤害身体，大家还是要理智对待啊。

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