我算是看明白了，花大几千买的那些瓶瓶罐罐，最后都顶不过踏踏实实睡个好觉。 真的，睡个好觉，比啥都补。 身体这台机器，最好的保养就是“关机重启”。那些白天想不通的破事，心里憋着的窝囊气，睡一觉，第二天醒来，好像也没那么天塌下来了。 尤其是过了某个年纪，你就会发现，真正的养生，不是跟风去抢什么高科技产品，而是回归最原始的本能。 天冷了，出门把帽子围巾裹严实了。那不是土，那是你跟这个世界最起码的体面。别跟风学年轻人露脚脖子，咱们的“出厂设置”不一样了。 晚上热水泡泡脚，那股暖流从脚底板一直窜到头顶，全身的螺丝都给你拧松了，舒服。 还有，人真不能老把自己闷在家里。 越闷，越觉得全世界都欠你的。约个老友喝喝茶，扯扯淡，把心里的垃圾倒一倒，比什么心理按摩都管用。 说到底，养生养生，养的不是那条命，是那股子“精气神儿”。 是早上拉开窗帘，觉得今天太阳还不错的劲头；是给自己做顿热乎饭，觉得生活还有滋有味的劲头。 别再琢磨那些玄乎的了。 好好吃饭，好好睡觉，好好跟人说话。 这才是最顶级的人间烟火，比啥都补。
