你是不是也经常熬夜，熬完后还心存侥幸，觉得自己年轻身体扛得住？但你知道吗，长期熬夜后，身体会释放出5个求救信号，这可不是危言耸听！ 持续疲劳，哪怕睡满8个小时还是困得不行；晨起空腹血糖超过6.1mmol/L，代谢出现异常；情绪变得焦虑、抑郁，仿佛被坏情绪紧紧缠绕；女性月经失调，身体的内分泌系统开始“罢工”；更可怕的是，夜间胃酸反流、晨起口苦、不明原因体重下降，这些可能是癌变的预警。看到这些，是不是后背发凉？ 很多人觉得，熬夜是为了工作、为了娱乐，是现代生活的无奈之举。可当身体发出这些警报时，我们才如梦初醒，原来熬夜正在一点点吞噬我们的健康。也许你会说，我没办法不熬夜啊，工作压力那么大，不熬夜怎么完成任务。但其实，这只是我们给自己找的借口。 转变观念，合理安排时间，提高工作效率，我们完全可以在不熬夜的情况下完成工作。而且，规律作息带来的好处是巨大的，精神状态好了，工作效率也会提高，生活也会变得更加美好。 别再对身体的求救信号视而不见啦！从现在开始，调整作息，给身体一个恢复的机会。毕竟，健康才是最大的本钱。 屏幕前的你，有过熬夜后身体不舒服的经历吗？你打算怎么改变自己的作息呢？快来评论区分享你的故事和计划吧！社会百态
