「治愈放松向」：慢下来充电 1. 泡一壶茶/咖啡，窝在沙发看一部收藏很久的电

云崖览绝壁 2025-12-18 12:38:56

「治愈放松向」：慢下来充电 1. 泡一壶茶/咖啡，窝在沙发看一部收藏很久的电影/纪录片（豆瓣高分榜闭眼选） ​ 2. 戴耳机听沉浸式歌单，跟着节奏收拾房间/整理书桌（断舍离超解压） ​ 3. 窗边晒太阳+发呆，写几句碎碎念日记，和自己好好对话 ​ 4. 做10分钟拉伸/瑜伽，或跟着视频跳简单操，身体舒服心情才好 ​ 5. 闭眼听播客（悬疑、治愈、成长类都可），放空大脑也能涨见识

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