人到中年适当饿一饿或是抗衰黄金窗口 人到中年，适当饿一饿可能是抗衰的黄金秘诀！我国超2亿人步入中年，身体机能开始变化，而中年正是抗衰黄金窗口。 《细胞衰老》期刊研究表明，让不同年龄段小鼠进行饮食限制，中年长期适度“饿一饿”，能改善能量代谢、抗氧化能力和肝脏功能，还没副作用。而年轻时可能伤肝，年老时易代谢紊乱。 适当饿一饿好处多多，减少25%卡路里摄入（保持七八分饱），能让衰老速度减缓2% - 3%，死亡风险降低10% - 15%，还能让大脑更健康。中年朋友们，不妨试试适度“挨饿”，给身体来次保养。
