连续失眠三天，只是个开始。 紧接着，是嘴里的饭菜味道开始不对劲，是每天走的大街突然变得陌生，像一脚踩进了别人的梦里。连手机里朋友发来的关心，都觉得背后藏着别的意思。 这些，就是我脑子里的“天气预报”。 我把它一条条写下来，贴在药箱上。不是用来吓唬自己，是用来提醒自己：嘿，要变天了。 风暴要来了，你得提前关窗，提前准备好雨伞，提前告诉自己，接下来看到的一切、听到的一切，可能都是“特效”，都是幻觉。 很多人可能不理解，觉得这是在跟一个可怕的敌人打仗。 其实对我来说，这更像是在学习跟一个特别敏感、特别脆弱、偶尔会失控的“自己”相处。 我干不掉它，但可以试着去了解它。 摸清它的脾气，知道它什么时候会来敲门，知道用什么方式能让它稍微安静一点。 说白了，这种“觉察”，就是在最深的黑暗里，摸索着给自己点一盏灯。 灯亮着，就算路再难走，心里总归是踏实的。 你知道，你还在，你还能走。
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