综艺人的一周，不是7天，是60小时。 超70%的同行在夜里睁着眼。 你的疲惫不是意外，是写在合同里的“工伤”。 何炅靠“工作3天，强制休息1天”和碎片补觉硬扛，手环上的数据却在报警。 医学报告说穿了：夜班在修改你的基因时钟，任何补救都是安慰剂。 头部平台开始试点“疲劳预警系统”，AI监控你的时长并强制下线。 但这套系统暂时救不了绝大多数人。 中小团队的制作现场，唯一的健康管理方案，叫做“硬扛”。 这个行业擅长编排所有人的快乐，却常常忘记给造梦者留一个完整的睡眠。 我们制造笑声，不该以沉默的崩溃为代价。 我们编排剧情，首先要尊重生命的节律。
