美食教程|健康又低脂早餐虾仁滑蛋三明治🥪
雨皓谈美食
2026-01-10 01:07:00
最近吃的滑蛋三明治真的太上头啦 今天再安排个滑蛋虾仁三明治 嫩嫩的滑蛋配上虾仁超级满足 一股奶香 而且简单又快手 10分钟get！
准备食材✨✨✨✨✨
鸡蛋1颗 牛奶 吐司 虾仁
做法✨✨✨✨✨
1️⃣ 鸡蛋1颗➕两勺牛奶➕少许盐和黑胡椒搅打均匀
2️⃣虾仁去虾线➕一勺料酒➕少许黑胡椒腌制一下
3️⃣吐司平底锅煎一下
4️⃣锅内加油，虾仁煎熟，再放入鸡蛋液中
5️⃣锅中倒油，小火倒入鸡蛋液慢慢往里推，都推到中间后关火，用余温焖熟。
4️⃣出锅放在吐司上，撒上黑胡椒即可(嫌口味淡的可以加点沙拉酱番茄酱哦，也可以放片芝士)
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