低脂美食|却比肉还好吃的西蓝花炒香菇🥦
雨皓谈美食
2026-01-10 01:13:29
减肥人的福音来啦 好吃又不胖的黑椒西蓝花炒香菇 而且简单又快手🥦
准备食材✨✨✨✨✨
西兰花 香菇 蒜
做法✨✨✨✨✨
1️⃣西蓝花洗净切成小朵 香菇切成片 大蒜切成沫
2️⃣锅中加水 水开加入西蓝花➕一小勺盐和油 焯水捞出
3️⃣锅中加油放入蒜末爆香 倒入香菇片炒软 放入西蓝花➕1勺生抽➕1勺蚝油➕一小勺盐➕适量黑胡椒粉翻炒均匀即可
比肉还好吃 低脂又低卡🤗
西蓝花结构比较密集难清洗 听闺蜜说她刚怀孕她老公给她入的半懒果蔬慕斯🉑 平时都是用淀粉之类拿来洗水果蔬菜 这些都洗不太干净农药残留 会导致孩子早熟 对我们来说也是个慢性中毒 这个果蔬泡泡洗的很干净 用起来也方便 喷一喷 泡一泡 真可见的干净了好多🥳给我女儿洗奶瓶 洗水果都会用到它 这样她吃起来我也放心😊
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