营养早餐|快手又低脂的芝士火腿三明治🥪
雨皓谈美食
2026-01-11 00:53:17
作为一个宝妈 每天都在为女儿的早餐懊恼 怕她不爱吃 怕她吃不饱 怕她营养不够～😣坠近刚入了吐司和芝士片 今天就来做份奶酪味的快手早餐给她吃😋
准备食材✨✨✨✨✨
鸡蛋 火腿片 生菜 奶酪博士芝士奶酪片 好哩燕麦麸粗粮面包
做法✨✨✨✨✨
1️⃣煎一颗鸡蛋 火腿片 生菜也煎一下
2️⃣取一张保鲜膜打底 一片粗粮吐司挤上番茄酱陆续放上配菜和芝士片
3️⃣再放上一片吐司 按压一下 保鲜膜包一下 切一半即可
这款奶酪片0添加 干酪含量高 还有助于宝宝钙吸收 而燕麦麸粗粮面包由多种五谷制作高纤维0蔗糖 反式脂肪和香精 让人省心 搭配起来简直就是💯的营养早餐 我女儿吃起来我也放心 做法简单方便我们一家人都可以吃 给我减少了不少负担 面包全麦加了麸 很柔软不会干巴巴的 还是独立包装的 饿了拆一包干吃也很棒😘
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