给孩子准备一周不重样的营养早餐，其实不难。 周一来份三明治，面包夹煎蛋、生菜、火腿片，再热杯牛奶，营养又美味。周二煮碗蔬菜瘦肉粥，把胡萝卜、青菜、瘦肉切成小丁，和大米一起煮，暖身又健康。周三做个鸡蛋煎饼，鸡蛋和面粉加水搅匀，摊成饼，撒上葱花，香软可口。周四蒸玉米、红薯，搭配一杯豆浆，粗粮富含膳食纤维。周五做番茄鸡蛋面，酸酸甜甜很开胃。周六烤个蛋挞，再配上水果沙拉。周日包些饺子，煮好后配点醋和辣椒油，孩子吃得超满足。这样一周不重样的早餐，孩子肯定喜欢。
给孩子准备一周不重样的营养早餐，其实不难。 周一来份三明治，面包夹煎蛋、生菜、火
欢迎来到我的直播间息
2026-01-17 21:49:07
0
阅读：0
![早餐可以少吃，但不吃不行[6]](http://image.uczzd.cn/6149146198701763458.jpg?id=0)
