早上起床，你是先抓起水杯，还是直奔餐桌？这个小习惯，可能影响着一天的精气神。 睡了一夜，身体其实处在“缺水”状态。先喝一大杯温水，就像给干燥的机器加点润滑，能快速唤醒肠胃，稀释血液，整个人会清醒得更舒服。喝完水，等个十几分钟再吃早餐，身体吸收营养的效果也更好。 当然，如果你有低血糖或胃病，感觉心慌或胃不舒服，那就得先吃两口东西垫垫，别硬扛。但对我自己来说，坚持早起先喝水，再吃一顿扎实的早餐，一整个上午都更有活力。 你呢？你习惯先喝水还是先吃饭？有什么特别的感受吗？评论区聊聊吧！起床到底是先喝水还是先吃饭?
