今早路边瞅见个大姐跑步，那叫一个遭罪！跑了没几公里，脸憋得通红，喘气跟拉风箱似的

慧歌 2026-01-23 09:56:56

今早路边瞅见个大姐跑步，那叫一个遭罪！跑了没几公里，脸憋得通红，喘气跟拉风箱似的，腿都打晃了还硬撑。人到中年了啊，身体已经发生了变化，早不是小姑娘那时候了，跑步的频率真会让女子受不了。长跑这玩意儿多费身子，心脏砰砰跳得快蹦出来，膝盖脚踝也得遭罪，纯属瞎折腾。健身哪能这么蛮干？广场舞、乒乓球、太极拳多好，慢悠悠的还能唠嗑，照样能锻炼。非得跟风跑长跑，人家适合不代表你适合，最后身体练出毛病，得不偿失。锻炼身体是为了舒服，不是找罪受。得看自己身子骨来，适合的才是最好的，别硬扛着跟自己过不去！

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