朋友总吃发酵馒头，好处还真不少。发酵馒头在制作时，酵母分解面粉里的糖类，产生二氧

欢迎来到我的直播间息 2026-01-24 22:49:49

朋友总吃发酵馒头，好处还真不少。发酵馒头在制作时，酵母分解面粉里的糖类，产生二氧化碳气体，让馒头更松软，也利于消化。对于肠胃不太好的人来说，吃发酵馒头比普通面食更舒服。而且，发酵过程会增加馒头的营养价值，像B族维生素含量会有所提升，能促进新陈代谢。另外，发酵还能降低面粉中的植酸，让钙、铁等矿物质的吸收利用率更高。所以啊，朋友常吃发酵馒头，对身体益处多多，既能满足口腹之欲，又能为健康加分。

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