乔治娜·罗德里格斯说： “C罗早上6点起床。他起床后先做一些运动。早上他会喝很多水，因为他认为开启新的一天需要一个强健的身体。 然后他会休息一个半小时，吃早餐，通常是水果、奶酪和鸡蛋，吃完后又去健身房。他会举重训练2个小时，然后休息。下午他会和家人或朋友一起放松。 最后，在睡觉前，他会去游泳，因为他觉得游泳是睡前很好的热身方式。” 成功的冰山露出水面，自律藏在看不见的水下。我们总惊叹他的进球，却忽略了凌晨6点的举铁声。40岁还在巅峰，原来每一块肌肉都是汗水浇灌的勋章。平凡如我，连早起都难，这就是巨星的代价吧。 网友表示:我也很自律，6点起床吃饭，7：10出门上班，11：45吃午饭，休息30分钟上班，下午17：30吃晚上，休息30分钟上班，20：30下班。21：30到家洗澡，22：00睡觉。 广西朋友表示:我们一周工作7天，每天12小时，一周一个夜班，上24小时，歇24小时，家就是一个睡觉的地方，我和爱人在一个单位一个厂房里，相隔不过100米，我一个夜班，他一个夜班，72小时就见了一次面，说了一句你回来了，然后就没有然后了，孩子交给老人带，她一天看不见爸爸，一天看不见妈妈，就这么循环着，我们还是国企，我不知道我活着的意义是什么，还提倡二胎，三胎，都不知道夫妻生活是什么了。 健身和规律健康饮食是他工作的一部分，没有这些就没有球场的好状态，没有好状态就没有巨额薪资，没有巨额薪资如何保障每天定时的有教练指导的健身和有专业厨师和营养师搭配的规律健康餐食？友友们，不要只看一点，自律，那是在什么的基础上获得或者说保持的。🤦 首先我承认小罗惊人的自律，一般人都做不到。但物极必反，这样长期训练和运动是违背生物学常识的。注定不可长久……也不利于健康和长寿，但有助于他保持体育竞技状态。
