站桩就是放松
站桩锻炼的过程其实就是一个全身放松的过程，当然因功法而异，站桩时的全身放松具体怎么做到呢？
首先是我们的心情放松，心无旁骛，不留意念，无牵无挂，心里想着的就是我们在站桩，部分姿势到位，时间到位就行了。
其次是我们的肌肉放松，当沉下来的自然沉着，当放开的自然放开，臀部自然如做椅子一样，自然收腹，呼吸顺畅。
最后，站桩的起收式做到位，起收式必须做，按照规定动作做好，ok，站桩就愉快的完成了。
站桩就是放松
站桩锻炼的过程其实就是一个全身放松的过程，当然因功法而异，站桩时的全身放松具体怎么做到呢？
首先是我们的心情放松，心无旁骛，不留意念，无牵无挂，心里想着的就是我们在站桩，部分姿势到位，时间到位就行了。
其次是我们的肌肉放松，当沉下来的自然沉着，当放开的自然放开，臀部自然如做椅子一样，自然收腹，呼吸顺畅。
最后，站桩的起收式做到位，起收式必须做，按照规定动作做好，ok，站桩就愉快的完成了。
