奉劝大家一句
5月5日那天，一定要记得出门
晒晒太阳，最好在上午。因为这天是立夏节气。

立夏是季节转换的重要节点，也是顺应自然调理身体的好时候。上午阳光温和舒适，没有午后那么燥热，适当晒晒后背、后腰和双腿，帮助身体舒缓春日常见的湿气，整个人都会轻松不少。尽量不要在中午和下午强光下久晒，不仅体验不好，也容易给身体带来负担。

今年立夏刚好是五一假期最后一天，时间安排很合适。假期前几天大家外出游玩、走亲访友，身心多少都会有些疲惫。趁着最后一天安静休养一下，放慢节奏晒晒太阳，平复心情调整作息，收一收松散的状态，节后上班也能更快适应，不容易出现精神萎靡的情况。

民间流传下来很多关于立夏的农谚，都是老一辈长期观察自然总结出来的生活经验。早立夏凉飕飕，晚立夏热死牛，能从中看出夏天气温大致趋势。立夏不热，五谷不结，说明适宜的温度对农作物生长十分关键。豌豆立了夏，一夜一个杈，形象写出立夏之后草木作物生长速度加快。

还有立夏刮阵风，小麦一场空，立夏东南风，大旱六月中，立夏无雨三伏热这些俗语，简单好记，也饱含古人对气候和农事的总结。

顺应时节好好生活，就是最简单稳妥的养生方式。