虚实不分就是双重？我站了这些年，才咂摸明白

这个问题，我也琢磨了好些年。

头几年，师傅一说“双重”，我就赶紧检查自己是不是两脚站得一样实、两手抬得一样高。后来才发现，虚实这码事，根儿不在脚上在心上。

有一回站桩，我左胯松不下去，越想松越紧。师傅过来拍拍我肩膀：“你心里头先把左边放下了，它就松了。”那一瞬间我明白了——虚实不是摆出来的，是心里先分出主次，身子才跟着走。

就像咱过日子，心里装着三件事，件件都想要，哪件也抓不牢。拳也一样，你心里头没分出个轻重缓急，手脚自然就僵了。

所谓双重，不是两脚一般沉，是心里头谁也放不下，哪个势也舍不得丢。身子被这股子纠结劲儿给拴住了，动弹不得。

虚实的窍门就一句话：心里先偏三分，身子自然就活了。

明儿站桩，先把左边心里头放下，让右边做主。回来告诉我，是不是整个人都松快了。//@菩提树639:老师，虚实不分就是双重？