王芗斋的“养练用”：我六十岁才真正听懂

年轻时练拳，恨不能今天站桩明天就能打人。有回跟人搭手，心里急，手比心还快，被人一捋，连退三步，脸臊得通红。那时候不懂芗斋先生那句“养为一，练为二，用为三”，满脑子就一个字：用。

后来吃了亏才明白——站桩就是往银行里存钱。钱没存够，急着取，取不出不说，还把本儿折腾没了。六十岁以后我才真正安下心来站“养桩”，不想技击，不想发人，就站着。气从脚底慢慢往上漫，像春天土地返潮，一点点润到膝盖、腰、后背。站到浑身暖和、心口通畅，再起身试力，胳膊自动就沉了、实了。

现在给初学的朋友就一句话：头仨月，只许养，不许用。哪天你站完桩，手心发烫、脚底发沉，像踩在棉花堆上，那才叫存上钱了。到那时候，你不想用劲儿，劲儿都跟着你。

您要是有过“急着用”吃亏的经历，评论区聊聊，给后来人提个醒。