太极感悟①：练拳急症诊断书

患者自述： 每天到公园就开打，云手连着单鞭，单鞭接着搂膝拗步，一套又一套往下捋，动作比谁都快。

病程： 六个月。

主要症状： 膝盖吱吱响，上下楼梯得扶栏杆，腰酸，打完拳像被人揍了一顿，早饭吃不香。

触诊记录： 拳馆一位懂推拿的老拳友路过，站旁边看了我两眼。没说话。等我一套打完气喘吁吁收势，他才走过来，伸手在我肩膀上一搭，轻轻往前一送——我整个人往后踉跄了三四步，差一点坐到地上。

"架子都飘着呢，练再多有什么用？连自己都站不住，还指望拿什么跟人搭手？"

诊断结论： 架子飘着，根没落地。动作速率超标，基础架构不承重。通俗说就是"浮"，现代叫"表演型勤奋"。

病因分析： 把"快"当成了"好"。潜意识里认为慢=无能。练拳动机外求，急于获得他人认可。

药方： 起势站五分钟，云手走十分钟。每个动作中间停两秒。

复查标准： 停住的时候膝盖不抖、脚底不发凉。站得住的，才算过关。

医嘱： 这一关过不了，后面的方子都不用看了。