皇帝内经养生口诀
①气血淤堵勤跺脚！
②常跺双脚通三焦！
③入夜难眠多揉腹！
④揉腹调息气归丹田！
⑤久坐腰酸常晒背！
⑥日晒固本升阳气！
⑦肩颈僵硬勤望天！
⑧仰头拉伸通督脉！
⑨手脚冰凉多搓耳！
⑩搓耳生火暖命门！
⑪头晕脑胀勤握拳！
⑫攥拳敛气退虚浮！
⑬双目干涩常远眺！
⑭望远养肝明目清！
皇帝内经养生口诀
①气血淤堵勤跺脚！
②常跺双脚通三焦！
③入夜难眠多揉腹！
④揉腹调息气归丹田！
⑤久坐腰酸常晒背！
⑥日晒固本升阳气！
⑦肩颈僵硬勤望天！
⑧仰头拉伸通督脉！
⑨手脚冰凉多搓耳！
⑩搓耳生火暖命门！
⑪头晕脑胀勤握拳！
⑫攥拳敛气退虚浮！
⑬双目干涩常远眺！
⑭望远养肝明目清！
