化劲不是跑，是"接过来沉下去"

以前别人一推我，我第一反应就是"跑"——身子往后撤，胳膊往外甩，脚下匆忙倒步，恨不得离对方八丈远。结果对方追着推，我越退脚下越乱，最后自己把自己绊个趔趄。我以为化劲就是躲开，越远越安全。

有天师傅站那让我推，说他就站在原地不动，脚不挪窝，我要是能把他推晃了算他输。我年轻气盛，双手按住他胸口，沉肩发力猛一推。神奇的事发生了——我那股大力像推进了一口深井，顺着他的肩膀、腰、腿，直接灌到脚底，消失得无影无踪。我推的根本不是他这个人，是钉在地里的一个桩子。我越使劲，自己脚下越飘，最后我一个趔趄差点趴他怀里。

师傅说，化劲不是躲，是"接"。对方劲儿来了，你得接住它，然后顺着你自己的骨架，像倒水一样把它引到脚底板，交给大地。你身子松一寸，那个"管道"就通一寸，劲儿就往下沉一寸。你越跑，管道是拧着的，劲儿全憋在自己身上。

这感觉就像你接一个从高处掉下来的快递箱，硬接箱子砸手，你得顺着它的劲儿往下一沉，把力卸到脚底，手才不疼。而且沉劲的同时身子微微一转，那个劲儿既入地了，又被带偏了方向，两下一起作用，对方就越发空得厉害。

现在立刻试三十秒：站在那，让朋友手掌抵在你胸口轻轻推，你不要躲，微微松一下肩膀，感觉那股推力怎么从胸口顺着身体"流"到脚底。试完你发现，你自己没动，对方反而往前一晃。