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西兰花可是蔬菜界的营养明星，和这些食材搭配吃更健康。
它和虾仁是“黄金搭档”，虾

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天冷了，来杯微醺热饮超治愈。像棉花糖热可可就很不错，用牛奶、黑巧克力和棉花糖制作

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想提升爆发力，给大家分享几个实用方法。
别追求重量极限，要冲击速度极限，选全力能

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高速走错岔道可别慌，正确处理很重要。要是发现走错了，先得保持冷静，别紧急刹车或突

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爆发力训练或许能减少快缩肌纤维流失。随着年龄增长，大概从30岁左右，肌肉量就会缓

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人生重要的是什么？我觉得有三点特别关键。
首先得有勇气体验，也有底气接纳。人生就

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没有文化是不是就没有前途？这可不一定。学历并不能决定一切。我朋友小李，年轻时没读

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愚蠢和知识、常识都有关系。孙立平说“缺少知识是无知，看不懂知识是愚蠢，拒绝知识是

宇宙为啥要诞生意识，这问题就像个烧脑谜题。从科学角度看，意识或许是生命进化的意外

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无知是没文化导致的吗？其实没文化只是原因之一。生活在偏远山区、没机会上学的人，不

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意识究竟能不能脱离物质独立存在，这是个烧脑问题。从科学角度看，意识像是大脑神经活

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一个人最大的无知，一是困于自我认知的牢笼。有些人盲目自大，高估自己，像马谡不听孔

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人这一生，外在的财富、地位可能说没就没，但有些东西永远属于自己。
思想与意识就是

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江西景德镇这起一家三口被撞身亡案太让人痛心了。2024年10月2日晚，胡女士的儿

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山东德州苑女士的遭遇太让人唏嘘了。丈夫花42元买彩票中了1017万，税后814万

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当地时间10月17日，安德鲁王子发表声明放弃“约克公爵”头衔。他是已故女王次子、

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可怜的泽连斯基，真是被特朗普戏弄惨了。他千里迢迢去白宫，飞行时得知特朗普和普京通

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10月15日，江苏南通森林野生动物园出了个惊险状况。一只调皮的长颈鹿玩耍时，脑袋

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全国这降温可太猛了，北方局地直接降超15°C！受冷空气影响，今天14时内蒙古东北

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10月17日，大理洱海那棵超火的网红“歪脖子树”疑被人为砍断。这树2024年前后

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