开肩时，我们的腋窝很容易向外翻开，肩胛骨上角之间的胸椎陷进去，形成深深的沟壑，称之为顶胸椎，挤压胸椎，或翻肋骨。

这个是因为腋窝前侧的胸线被后背的组织拽住了。

所以只要举臂，两个肩胛下角就会打开，并向后翻。

当我从后侧浮肋的软组织往前胸线引导伸展时，才发现后背如此淤滞，软组织浓重僵紧。而肾脏处的软组织又牵发于内腹股沟、外膝窝棱线的内侧、足底筋膜。

当上下连接起来，会觉得内里是又短又窄。

从外在身型来看，内里越短，外在腰部越长，内里越窄，外在前后身越宽。