52岁北京大妈沉浸式回家。
下班回家，下班后的时间心情就是美美的。买了点水果，放下包包，换鞋，脱掉"束缚"，换上舒服的拖鞋，放好鞋子，回房间换身衣服。准备开始今天的保养，换家居服，再穿上我美腿的小帮手，披个外套别着凉。厨房走起。
给自己用苹果、绿豆做了个豆浆，让破壁机工作着我先去运动，运动时就不穿外套了。揉腹、刷带脉，涂点精油防止拉扯肚子上的皮肤。先把电极片贴上，今天揉腹前先赶走拜拜肉，前后各贴一片，左边也贴上，开1档就行。颤抖吧！拜开内。
然后开始推腹，每个位置推36下，打通中焦噗噗不费力。上了年纪运化慢，容易堆积，带脉要重点推一推。没有女人不想拥有A4腰，好热乎。躺小红椅调体态，开始按摩，假胯宽妈妈臀全都远离我。养颜浆做好了，味道不错。养发时间，梳子里加点养发精油，用五线梳头法梳头，把黑种草精油吸收进去。
晚餐时间，吃饭喽卡路里充值成功。饭后运动，拿出指压板，超慢跑30分钟！跟着节奏运动起来。19：45，洗澡喽，洗完澡好舒服。自己在家做个胶原炮，皮肤是不会说谎的镜子，你花的每一分心思，都会回馈你面对同龄人的自信。点，放冥想音乐。20：35，推肝经，推太冲，刮地筋，冥想，喝精雕饮。晚安。