对于年轻妈妈
生活满是孩子、家务
身心紧绷
而瑜伽是温柔解药
瑜伽的松弛感
让妈妈在忙碌中寻得宁静
就说瑜伽瘦肚子
研究显示坚持6个月
腰围平均降5 - 8cm
它借腹式呼吸
让肺部多吸入20 - 30%氧气
提升脂肪燃烧效率
像瑜伽下犬式
手脚撑地抬高臀部
拉伸腰背腿后侧
疏通经络、提亮气色
缓解肩颈僵硬
猫牛式舒展脊柱
让身姿更挺拔
年轻妈妈不妨试试
在瑜伽中感受松弛
给自己充充电
对于年轻妈妈
生活满是孩子、家务
身心紧绷
而瑜伽是温柔解药
瑜伽的松弛感
让妈妈在忙碌中寻得宁静
就说瑜伽瘦肚子
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腰围平均降5 - 8cm
它借腹式呼吸
让肺部多吸入20 - 30%氧气
提升脂肪燃烧效率
像瑜伽下犬式
手脚撑地抬高臀部
拉伸腰背腿后侧
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猫牛式舒展脊柱
让身姿更挺拔
年轻妈妈不妨试试
在瑜伽中感受松弛
给自己充充电
![这城防图来得太容易了[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/16722158645885624348.jpg?id=0)
