这也太急于求成了！福建，一男子痴迷健身，为了快速增肌，在正常饮食外，每天狂灌5勺蛋白粉。本以为半年能练成肌肉猛男，结果身体先发出警报：尿液泡沫增多、腰部隐痛、浑身乏力。他以为是训练太累，到医院一查直接吓傻了！
 
小张跟现在好多年轻人一样，看着网上那些肌肉博主，羡慕得不行，做梦都想练出一身嘎嘎硬的肌肉。
 
为了这个目标他可是下了狠心，健身房里天天举铁，汗流得跟下雨似的，在吃上更是对自己“下血本”，鸡胸肉、牛肉、鸡蛋牛奶，顿顿不落，把自己当成了蛋白质的“容器”。
 
可练了一段时间，小张总觉得肌肉长得太慢，心里那叫一个急！他寻思着光靠吃饭肯定不够，得来点猛料。
 
于是他把目光锁定在了蛋白粉上，觉得这玩意儿就是增肌的“神丹妙药”，量大才能出奇迹。
 
就这么着，在正常吃饭的基础上，他给自己上了个“超级加倍”的套餐：每天雷打不动，硬生生灌下去5大勺蛋白粉，算下来足足有150克！他就这么傻乎乎地坚持了整整半年，天天盼着镜子里的自己能变成“巨石强森”。
 
结果肌肉没见长多少，身体倒先拉响了警报。
 
最开始他发现自己上厕所不对劲，小便里的泡沫多得跟倒了半杯啤酒似的，半天都散不了，他没当回事以为是水喝少了。
 
可接着，腰也开始莫名其妙地酸痛，不是练完那种舒服的酸，是往里钻的那种疼，整个人也蔫儿了，浑身没劲儿，提不起精神，连卧推的重量都往下掉。
 
这下小张彻底懵了，心想我这又是加练又是加餐的，怎么还越练越虚了？他琢磨着可能是自己太拼练过头了，直到身体越来越难受，他才不情不愿地挂了个号，去医院查查。
 
不查不知道，一查吓一跳，检查结果一出来，小张当时腿就软了，脑子嗡的一下——肾功能异常！
 
医生拿着报告单，看着他那个愁眉苦脸的样子，也是又气又心疼，直接开门见山地说：“小伙子，你这是在玩命啊！你把肾当成什么了？垃圾处理器吗？吃这么多蛋白质，身体根本用不完，全变成代谢废物让你肾脏去排，铁打的肾也扛不住你这么瞎折腾！”
 
医生后面那句警告更是让他冷汗直流：“还好你来得早，再这么喝下去，肾脏的损伤就不可逆了，到时候哭都来不及！”
 
小张听完，真是又悔又怕。他怎么也想不到，自己一心追求的强壮，换来的却是对身体最致命的伤害，好在经过三个月的治疗和饮食调整，他的身体才慢慢缓了过来。
 
这事儿一出来，网上也炸了锅。
有网友说：“这哥们儿是把蛋白粉当奶粉喝了！补剂是补充，不是主食，没文化太可怕了，健身先健脑，没毛病！”
 
也有健身老手评论：“太真实了，现在很多新手就是被‘身材焦虑’和无良商家忽悠的，以为多吃粉就能长肉，殊不知训练强度跟不上，吃再多都是给肾脏增加负担，纯属花钱伤身体。”
 
小张这事儿真是给所有健身的兄弟姐妹们上了一课，蛋白粉这东西本身没毛病，对训练量大的人来说是个好帮手。
 
但问题出在哪儿？就出在咱们这颗急于求成的心上，总想着走捷径，却忘了身体才是革命的本钱。
 
信息来源：三农频道