五公里划船打卡10kg哑铃9*2、7.5kg哑铃12*210kg哑铃单臂划船10
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五公里划船打卡今天哑铃太紧张了，轮到我的时候只来得及做4组推肩
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关于人坐上首都机场轻轨后发现买的是大兴机场票和回程机场记反了拜拜了饼饼
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五公里划船打卡
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今天试着划进25分钟，成功5KG哑铃弯举、锤式弯举、颈后臂屈伸10*4
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五公里划船打卡7.5kg哑铃推肩10*4、单臂划船10*45kg哑铃弯举10*4
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跑回家了，到现在风也没刮雨也没有，白瞎一天没划船
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五公里划船打卡+哑铃弯举、锤式弯举、推肩、单臂划船
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饼饼睡醒再吃下一顿吧图六至图八出自：哆嗦音直播间 奔跑的鸡骨架
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五公里划船打卡 哑铃推肩7.5kg*10四组单臂划船10kg*10两组[着急吃饭
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五公里划船打卡
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五公里划船打卡+哑铃什么时候才能练出像大鸡腿一样的手臂啊
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世间竟有如此好看的人
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五公里划船打卡
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