8点建议帮您疏通血管，真的很有用！
第一点，降血压，把血压控制在130/80以内。
第二点，降血脂，总胆固醇低于4.1毫摩每升，低密度脂蛋白胆固醇低于2.6毫摩每升。
第三点，空腹血糖要低于6毫摩尔每升，餐后两小时低于10毫摩尔每升，糖化血红蛋白低于6.5%。
第四点，戒烟限酒，这个不用多说危害大家都知道。
第五点，每周规律运动，可以制定一个适合自己的运动计划
第六点，腰围男性小于90厘米，女性小于85厘米。
第七点，多吃蔬菜水果，一定要新鲜的。
第八点，减盐，每天盐的摄入量要小于6克。#忆果缘1971##健康管理##教你如何来看病#
孤影自怜
炒冷饭吗？