夏季心脑患者饮食建议：富含维生素C的水果蔬菜和ω-3
水果蔬菜：夏季心脑患者应多吃富含维生素C的水果蔬菜，如草莓、柑橘、菠菜等，维生素C不仅能够增强人体免疫力，还有助于降低胆固醇水平和预防动脉硬化等心血管疾病。
鱼类：夏季心脑患者应多食用富含ω-3不饱和脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼等。ω-3不饱和脂肪酸能够降低血脂、血压，减少心脑血管疾病的风险。
蛋白质：夏季心脑患者应多食用蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋等。蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，能够修复和更新受损的心脑血管组织。
坚果：夏季心脑患者应多食用富含单不饱和脂肪酸的坚果，如杏仁、核桃等。单不饱和脂肪酸能够降低血脂、预防心脑血管疾病，并能够提供人体所需的营养物质。
总之，夏季心脑患者应该注意饮食营养的均衡，多摄入富含维生素C、ω-3不饱和脂肪酸、蛋白质和单不饱和脂肪酸的食物，同时少吃高热量、高脂肪、高盐和高糖的食物。
#忆果缘1971##心脑血管疾病##哪些食物可以提高人体免疫力#
